番茄轻断食堪称减肥领域的神奇黑科技！它依据用户个人信息，为你精心打造专属的科学轻断食方案，还能实时监测你的体重变动，让你对减肥进程了如指掌。不仅如此，番茄轻断食整合了食谱推荐、热量查询、体型追踪以及饮水提醒等一系列实用功能，全方位为你提供健康指导，实在是贴心至极。

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番茄轻断食怎么自定义减肥计划

1、第一步，打开番茄轻断食App，进入断食界面，接着点击选择计划。

2、接着在计划列表中，你会发现自定义计划的功能入口。

3、再点击“新建计划”，为你自己的减肥旅程开启全新篇章。

4、根据你自己的口味和营养需求，输入食物名称、份量等细节，让App更好地追踪你的饮食情况，然后点击保存或“保存并开始”，那么自定义的计划就可以开始运作啦！

软件功能

【硬核功能三连发】

AI自动记：一句话记录你的饮食、运动，像奶茶这样的热量瞬间到手。

断食灵活控：生理期/聚餐后，有专属的断食方案，告别反弹烦恼。

肤龄扫描仪：只需拍脸30秒，就能获得饮食护肤指南，吃出光彩肌肤。

【干饭人刚需】

√ 20000+菜品拍照查热量，省心又高效。

√ 配料表AI解析，轻松避开高热量食物。

【女生buff加成】

姨妈期燃脂食谱，暴食大餐急救方案，让你越吃越美，肌肤更亮丽。

【边玩边瘦】

断食打卡换皮肤，喝水提醒还带点趣味，减肥路上不再孤单。

番茄轻断食怎么查询食物热量

第一种方式：在App内的搜索框输入食物名称，便可快速查看热量数据，超级方便！

第二种方式：进入我的界面，点击“拍一拍”查热量，只需拍照，App就会自动识别食物，提供热量、脂肪、碳水化合物、蛋白质等丰富的营养成分信息。

软件特色

1、它还运用AI智能识别技术，允许你通过简单的拍照或文字输入，迅速获取食物的热量信息。

2、这款App的灵活调整功能也非常给力，特备为生理期或聚餐后的特殊需求提供解决方案。

3、而独特的肤质扫描分析更能为你量身定制饮食与护肤建议。

4、特别是针对女性用户，生理周期的适配方案让你在调节体重时不会受到多余的困扰。

5、趣味的打卡和提醒机制，助你科学管理身材，开心地拥抱健康生活。

软件亮点

1、手机操作减肥功能极为便捷，随时随地轻松查看进度。

2、使用过程无需担忧，平台操作简单易上手。

3、帮助用户轻松实现减肥目标，避免反弹，体验高效且实用的功能。

软件优势

1、基于营养学与断食研究，提供科学合理的食谱，兼顾健康与美味。

2、实时精准监测体重变化，记录各项身体数据，助你深入了解自身状况。

3、提供多样化的轻断食食谱，根据个人需求推荐最佳方案，助力健康减肥。

4、配备精准提醒系统，确保按时进食与断食，让减肥计划更有条理。

更新日志

v3.4.7版本

1. 对一些已知问题进行了优化和修复，使用体验更上一层楼。

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