niceday是一款专业的睡眠服务应用，借助它能很好地满足大家的睡眠辅助需求。在平台上，用户还可以获取健康的冥想放松等一系列功能，从而更好地帮助广大用户找到适合自己的生活方式。有需要的朋友，现在就来体验使用吧！

软件介绍

NiceDay是一款专注于引导用户在日常生活中开展睡眠、冥想、放松、专注与减压等活动的心理健康应用。平台拥有1000+丰富内容，覆盖压力管理、日常焦虑调节、睡眠改善、专注力提升及身心健康维护等多个领域，通过专业引导帮助用户探索内心的安逸世界。无论是缓解精神压力、提升专注力，还是寻找适配的生活方式，亦或是在工作闲暇时远离emo情绪，用户都能借助它随时随地贴近自然、拥抱自我，从而减少内耗、缓解焦虑，实现与自己的和解。

niceday使用方法

1、首先打开niceday软件，接着选择自己想要达成的目标，像改善睡眠质量、调节情绪状态之类的选项都可以；

2、随后你可以得到一些用户的反馈；

3、进入软件后，你可以安排自己的今日计划；

4、还可以学习快速入眠、考前失眠的视频；

5、在睡眠这里还可以记录睡眠时间、听睡眠故事等等；

6、在我的模块这里可以查看自己每天的记录。

软件特色

规律作息

冥想习惯养成，自律不再是强大意志力的克制，而是自然而然地自我觉知，生活条理好轻松。

告别失眠

专业睡眠冥想练习，让你在引导师疗愈的声音里，白噪音的流水声，海浪声，风声里，沉沉睡去。

专注提升

跟随引导师，开始关注一直被忽视的“呼吸”，原来呼吸的力量是如此强大，让我们抛开杂念，专注让我们效率倍增。

软件两点

1. 冥想专区

- 将专业的冥想课程融入日常生活，随时随地来一场灵魂的洗涤。

- 冥想练习包括：呼吸练习、情绪调节、提升自我、晚安入眠、学习压力、十二星座、日常生活、情感困惑等各种特色内容。

2. 自然声音

- 精选万物声音，为你创造不同的自然之旅

- 声音场景包括：月光原野、溪边闻笛、春风细雨、秋林鸟语、冬日小屋等

3.睡眠故事

- 温暖的声音伴你进入每晚的好梦

睡眠故事包含这些：流萤飞舞的童年、浪漫小镇、高低巨人、石鱼的夏天、魔法森林、南瓜岛等等