生酮减肥2025版是一款科学健康的减肥服务，能依据用户的身体状况与需求，定制专属方案，从饮食层面提供专业指导，大幅提升瘦身效率。这款软件拥有超三十万条的食物库和丰富的健康食谱，让大家不必再纠结卡路里消耗，通过调整饮食结构，实现轻松燃脂。它整合了体重、运动等记录功能，为用户直观展示每日的数据变化，用户还能每天记录打卡，助力养成良好习惯，全程追踪身体状况。在这里，你可以结识更多小伙伴，加入群聊分享成果、相互鼓励、共同成长。

生酮减肥2025版代谢计算教程

1、打开生酮减肥软件，在首页底部找到并点击【代谢计算】功能入口。

2、输入自身的基本信息，点击【计算】

3、即可获得您得热量预算

什么是热量预算?

热量预算=基础代谢+日常活动消耗

热量预算是依据个人具体情况，计算出每日所需的食物热量摄入数值。它一方面能确保摄入的热量满足身体需求，另一方面也能助力实现健康减重的目标。生酮饮食的减重效果主要源于身体糖原被消耗殆尽后，肝脏将脂肪转化为酮体过程中产生的消耗，并非需要通过减少热量摄入来制造热量缺口。采用生酮饮食减重时，按照正常的热量预算摄取食物，就足以取得理想的减重效果。不过，若有短期快速减重的需求，可采用10%--20%的卡路里亏空方式，以获得更快速的减重效果。

生酮减肥2025版软件特色

专业营养师为您提供一对一专属服务，开展全面健康评估，并量身定制个性化饮食方案。

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更新日志

v4.3.1版本

1、修复部分bug

2、高版本兼容