心率检测日记是一款专为心脏病患者打造的掌上心率监测应用，它可以帮助用户实时掌握心率的动态变化，还能自动生成心率检测报告。用户只要提供准确的作息时间和正常的身体指标，就能提前察觉潜在风险，为身体健康提供保障，有需要的朋友不妨来试试。
1、心率检测：借助设备上的摄像头与闪光灯捕捉指尖血液循环的变化情况，进而计算出您的心跳速率。
2、不同测量状态：常规状态、静息状态、步行状态、运动状态等，自由筛选，查看报表。
3、无限次数测量：每天不限测量次数，测量结果保存，方便随时查看心率变化。
4、实时数据追踪：全天候实时一键测量，筛查心律失常风险。
5、专属健康报告：专业可视化健康报告，详细了解你的健康状况。
通过脉冲波形图来追踪脉搏的变化情况
通过测量你的心率计算出你的健康水平分数；
估算你的心肺功能、耐力分数；
估算你的高血压在同龄人中患病率数值；
分析你的肥胖指数和代谢消耗，让你越来越健康；
心率检测日记，个人心率检测仪，保持您的身体健康。
1、少食
就是限制进食的数量和种类。心脏病人多半体重超重，因此应有意识地控制每日热量摄取量，减轻体重。建议每次进食不宜过饱，以免加重胃肠负担，引发心脏病发作。此外还应少食辛辣刺激性食物及过凉过热的食物，以减轻胃肠刺激。
2、少脂
就是尽量少食用高脂肪和高胆固醇食物，如油类、肥肉类食品，动物内脏等。过多的脂肪可以造成肥胖、高血脂，长期高血脂是引起动脉硬化的主要因素，因此，要控制脂肪的摄入量。胆固醇含量多少直接影响人体健康，过高会发生冠心病、脂肪肝、高脂血症等病，应适当加以控制。在饮食方面，应避免动物性食品，少吃肥肉、奶油、黄油等脂肪类食物，少吃动物肝脏、脑、鱼子、墨斗鱼等含胆固醇高的食物。
3、少盐
吃盐过多，会导致钠水潴留，增加血容量，加重心脏负担，对预防心脏病不利，因此每日食盐量最好不要超过6克。
4、多补充膳食纤维素
膳食纤维素是一种不能被人体消化、吸收的物质，但它能促进胆酸从粪便中排出，减少胆固醇在体内生成，有利于冠心病的防治。纤维素主要存在于蔬菜中，以竹笋、梅干菜、芹菜、韭菜为代表，粮食作物中以黄豆、燕麦含量较多。国内认为，每天纤维素应吃15~30克左右，才能满足需要。据国外报道，如每天摄入26克纤维素，就可降低女性患心脏病的危险，同时心肌梗塞的危险也相对降低。
5、多补充维生素
丰富的维生素有助于心脏健康。如维生素C能改善冠状动脉的血液循环，保护血管内皮细胞的完整性，还能促进胆固醇生成胆酸，从而降低血中有害的胆固醇。维生素E具有很强的抗氧化作用，能阻止不饱和脂肪酸发生过氧化，保护心肌，预防血栓。维生素PP(即尼克酸、烟酸)能扩张末梢血管，防止血栓形成，还能降低血中胆固醇含量。
6、多补充微量元素
微量元素数量不多，但是作用很大，心脏病人同样离不开。硒能保护心脏，防止病毒感染，是心脏的守护神。铬能强化胰岛细胞，预防糖尿病，还能抑制胆固醇吸收，从而减缓或阻止冠心病的发生、发展。此外，钙、镁、钾、碘等矿物元素也对保护心脏有益。
1、杏仁
预防血小板凝结。研究发现,即使每周只吃一次坚果,也能减少1/4患心脏病的风险,其中特别推荐杏仁。吃法:将杏仁磨成粉状,拌入沙拉、菜中,不但增加口感,也能充分吸收营养。
2、薏仁
降低胆固醇，薏仁降胆固醇效果不输于燕麦。它属于水溶性纤维,可加速肝脏排出胆固醇。吃法:薏仁汤易增加热量,最好将薏仁煮成饭。
3、黑芝麻
防止血管硬化。黑芝麻中的不饱和脂肪酸,可以维持血管弹性,预防动脉粥状硬化。吃法:嚼碎。芝麻的营养成分藏在种子里,必须要咬碎壳才有效。
4、黄豆
降低胆固醇。黄豆含有多种人体必需的氨基酸，能够促进体内脂肪和胆固醇的代谢，非常适合素食者作为主食。食用方法：先把黄豆放在热水里浸泡4小时，然后换水煮。这样可以让黄豆中容易导致产气的多醣体溶解出来，从而减少胀气的情况。
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