SPAX是杭州韵律舞动科技有限公司推出的家庭互动健身软件，通过私教直播引导用户开展全身健康运动。无需迁就健身房的课程时间，运动安排完全自主决定，不必在往返途中耗费精力，也不用独自面对单调的训练——你可以和全球热爱生活的伙伴一起，参与沉浸式运动课程。这里没有冰冷的机械语音，也没有重复的刻板动作，在SPAX的世界里，始终有你、有同伴、有专业教练的陪伴。

为用户带来可靠的健身活动，你可以跟随教练的指示进行运动，并打造专属于你的运动课程，自由的进行社交，让运动更加符合你的体能和习惯，让运动不在孤单。它主推不迎合健身房课程安排，通过自身完全掌控运动时间来体验更加高效有趣的沉浸式运动课程。另外这里还有海量的健身运动课程，你还可以在这里学习到各种不同的健身课程，了解更系统的健身方法，快速的拥有一个健壮的身体。

软件功能

【直播课程】由业内明星教练主讲的无器械健身、跑步、瑜伽等直播课程。

【教练指导】教练实时指导，让运动更合理更安全更有效。

【数据记录】实时展示，并精准记录和分析所有运动数据。

【明星教练】来自行业的明星教练，量身打造各种类型的运动课程。

【互动排名】与全球用户同场竞技，互动和竞争让你更有动力。

【全新玩法】运动+社交，运动从此不再孤单。

软件优势

【W课堂】

W课堂汇聚名师课程，课程由国内知名健身教练实景录制，亲自讲解课程，学习健身事半功倍；

【习练】

知名国内外师资团队录制真人教学视频，详细解说配上教科书般的入门动作，学习伽更简单；

【发现】

爱好者的专属交流区，分享健身心得，诉说健身故事，结识伽人，和健身导师0距离互动，一起成长。

怎么连接跑步机

1、打开spax安卓版，点击下方的首页。

2、点击右上角的扫描图标。

3、扫描跑步机上的二维码即可。

如何退出当前计划训练

1、打开spax跑步机，点击 我的-我的训练。

2、选择你需要退出的计划，点击右上角的“训练计划设置”。

3、点击“退出训练计划”即可。

常见问题

1、为什么我经常跑步却不减肥？

减脂是个系统的工作，一方面需要控制饮食（不是节食），一方面要有计划，有方法的进行锻炼，能达到更好的燃脂效果。SPAX一堂30分钟的间歇跑，累计消耗的卡路里，相当于匀速跑60分钟。因为间歇跑能够让你达到最大心率，不断地刺激你的极限，从而提高了你运动之后的基础代谢效率，不仅运动的时候高效燃脂，让你坐着不动也能快速燃脂！

2、我经常跑一会就没力气了，SPAX可以怎么帮助我呢？

主要是两个原因，第一是因为热身不够充分，身体还没适应；另一个原因是因为速度太快，心率升高过快，进入了无氧状态，要找到适合自己的速度跑步，逐步来提高速度。现在SPAX的课程在课前都会带大家充分热身，并且设置了不同级别的课程，如果你刚开始训练，可以选择初级课程，一定能够跟着教练跑完一节课的。

3、我想跑步，但是坚持不下来怎么办？

惰性是常有的，从第一步做起吧。设定一个目标，达成目标的成就感会激励你坚持下去，跟朋友一起跑步，SPAX有教练陪你，大家都在陪你。

软件评测

经过对SPAX应用的深入了解和体验，我发现这款应用在健身领域中具有独特的优势。SPAX不仅提供了丰富多样的运动课程，还能与其他用户进行社交互动，让运动不再孤单。其实景教学模式和实时数据记录功能让用户能够更有效地掌控自身运动状态，达到更好的锻炼效果。通过SPAX，用户不仅可以享受专业教练的指导，还能与健身达人们一起分享健身心得，共同进步成长。

同时，SPAX也十分重视用户体验，开发了直播课程、社交互动等功能，让运动过程更富趣味性与挑战性。不管是想实现减肥塑形的目标，还是希望提升体能健康水平，SPAX都能为你定制专属的运动方案。作为一款融合健身指导、社交互动与个性化训练的综合型健身应用，SPAX为众多健身爱好者搭建了一个理想的运动平台。

更新内容

v3.30.3：

修复bug，优化用户体验。